THIỂU NĂNG TUẦN HOÀN NÃO: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa; nếu không được điều trị kịp thời, chẳng những làm suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nguy hiểm nhất là biến chứng đột quỵ não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não có đặc điểm gì? Đâu là nguyên nhân phổ biến nhất?Làm sao để trị hiệu quả? Câu trả lời có tại bài viết này.

  1. Tổng quan về bệnh

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não nhất thời thường xảy ra khi lượng máu, oxy và các chất dinh dưỡng tới nuôi dưỡng các tế bào máu là bị thiếu. Từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của não bộ cũng như hệ thần kinh trung ương.

Thiểu năng tuần hoàn máu thường xảy ra phổ biến với người trung niên, người cao tuổi. Tuy nhiên, theo các thống kê mới nhất, bệnh lý đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa về đối tượng người bệnh.

  1. Nguyên nhân

Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây ra tình trạng thiểu năng tuần hoàn máu phổ biến nhất là:

Ảnh hưởng của bệnh lý xơ vữa động mạch khiến các mao mạch dẫn máu bị hẹp lại và làm chậm, tắc quá trình lưu thông máu. Đây cũng là nguyên nhân chính gây bệnh, chiếm tới khoảng 60 – 80% ca bệnh.

Mạch máu bị dị dạng hoặc viêm tắc động mạch.

Ảnh hưởng từ các chấn thương như thoát vị đĩa đệm tại cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ,… khiến mạch máu bị chèn ép và hạn chế quá trình tuần hoàn máu lên não bộ.

Các chèn ép từ bên trong não bộ như u não, u dây thần kinh số 8 hay các bệnh lý thần kinh khác.

Người bệnh bị rối loạn về huyết áp.

Các cục máu đông là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh lý

Ngày nay, giới trẻ có xu hướng bị thiểu năng tuần hoàn tại não nhiều hơn khi thuộc nhóm các đối tượng sau:

Người thường xuyên phải lao động trí óc, làm việc hoặc học tập với cường độ và áp lực cao, ngủ không đúng giờ và đủ giấc.

Người bị stress, căng thẳng kéo dài.

Người trẻ ít vận động, lười vận động khiến hệ mạch kém lưu thông.

Người bị béo phì, thừa cân.

Người trẻ có chế độ dinh dưỡng không hợp lý như ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh,… làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông.

Người thường xuyên làm việc quá áp lực chính là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh rất cao

  1. Triệu chứng

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não thường đặc trưng với những dấu hiệu như sau:

– Đau đầu: là triệu chứng phổ biến và xuất hiện sớm nhất, chiếm tới 90%; cơn đau lan tỏa và thường co thắt ở vùng chẩm – gáy – trán

– Chóng mặt: cảm giác loạng choạng, chếnh choáng như say sóng kèm theo hoa mắt xây xẩm khi thay đổi tư thế. Thiếu năng tuần hoàn não nặng thường khiến người bệnh thấy buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng ồn.

– Rối loạn giấc ngủ: khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay gặp ác mộng

– Dị cảm: cảm giác mơ hồ, ảo giác, tê bì các đầu ngón tay chân, cảm giác như tiếng ve kêu ù ù trong tai cả ngày lẫn đêm

– Rối loạn chú ý: thường xuyên lơ đãng hoặc chỉ tập trung vào một chi tiết nào đó mà lãng quên thực tại

– Cảm xúc thất thường: dễ bị kích động, khó kiềm chế cảm xúc

– Suy giảm trí nhớcó dấu hiệu suy giảm hay quên, khó khăn khi thực hiện các công việc theo trình tự

Một số người thiểu năng tuần hoàn não còn bị suy giảm thính lực, ù tai, hội chứng tiền đình,… Do đó,

Bệnh lý khiến người bệnh khó nhớ và dễ quên hơn bình thường

  1. Phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não

Tình trạng thiểu năng tuần hoàn khi kéo dài và không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cấu trúc, chức năng của não bộ, từ đó dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Các biến chứng của bệnh lý có thể kể đến như nhũn não, đột quỵ – tai biến, xuất huyết não, chết não,… nguy hiểm nhất là gây tử vong.

Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh lý, đặc biệt là với giới trẻ, cần lưu ý tới các vấn đề sau:

Chế độ ăn uống khoa học

Hạn chế ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa các chất bảo quản.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giảm hàm lượng cholesterol.

Các thực phẩm giúp tăng lưu lượng máu lên não mà người bệnh nên sử dụng có thể kể đến như cá béo, rau xanh (súp lơ, rau cải bina,…), hải sản, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả mọng nước (cam, quýt, bưởi, dâu tây, việt quất), thị đỏ ( thịt cừu, thịt bò,…).

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Nên có thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 10 phút khi thực hiện các công việc về trí óc liên tục trong 2 giờ đồng hồ.

Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. Tùy theo thể trạng sức khỏe mà bạn có thể lựa chọn cho mình các bài tập, môn thể thao phù hợp.

Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Thay vào đó, hãy cố gắng để cơ thể được thư giãn ở mức tốt nhất.

Không sử dụng điện thoại, máy tính, tivi liên tục trong thời gian dài.

Nguồn: Đông Tây y Trường Xuân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *