Thảo dược ngâm chân Trường Xuân: Hiệu quả- Tiện lợi

   Bàn chân được ví là một bộ phận tuyệt vời của cơ thể, bởi vì đây là cấu trúc tận cùng của chân. Bàn chân được cấu tạo từ nhiều xương nhỏ khác nhau giúp cho cơ thể thực hiện các hoạt động phức tạp một cách linh động hơn. Bàn chân tương tác hài hòa với toàn bộ phần trên cơ thể giúp chúng ta có thể đứng, thực hiện các động tác phức tạp như chạy nhảy và chơi thể thao.

    Bàn chân có hơn 20 huyệt đạo của cơ thể, mỗi huyệt đảm nhiệm một vai trò duy trì các hoạt động linh động khác nhau và ảnh hưởng đến sức khỏe. Các huyệt của vùng gan bàn chân thông tuyến với não do đó ngâm chân có thể cải thiện giấc ngủ của bạn. Hiện nay đông y đã ứng dụng việc massage chân để giảm đau đầu, trị một số bệnh xương khớp, giải độc, …

    Ngâm chân nước nóng có tốt không? Nước nóng sẽ giúp giãn các mạch máu vùng bàn chân. Giúp máu huyết lưu thông tốt từ đó nâng cao những tác dụng bất ngờ của ngâm chân trị liệu. Những tác dụng của ngâm chân trước khi ngủ đối với sức khỏe của bạn:

     Cải thiện trí não và tinh thần

      Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ sẽ tạo cho bạn cảm giác thư giãn sâu và thoải mái do tăng cường lượng máu lưu thông từ đó bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện cơ thể sẽ sản xuất ra những hormone làm bạn cảm thấy hài lòng, thỏa mãn, từ đó bạn có thể bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và tăng cường sự tập trung. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn giải tỏa stress cũng như cân bằng và làm chủ giữa suy nghĩ và cảm xúc của bản thân.

      Tăng cường sức khỏe

      Một tác dụng bất ngờ của ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ là có thể phòng bệnh. Do trong quá trình ngâm chân bạn cảm thấy thư giãn tối đa và cơ thể đưa về trạng thái cân bằng từ đó duy trì sức khỏe ổn định. Nước nóng giúp tăng lưu lượng máu xuống vùng bàn chân, giải độc cho những vùng cơ thể cần chữa lành. Hơn nữa, việc ngâm chân bằng nước nóng giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, tiêu viêm và kháng khuẩn.

       Điều trị các bệnh mạn tính

       Ngâm chân bằng nước nóng thường xuyên kết hợp với bấm huyệt là phương pháp điều trị một số bệnh lý như: Đái tháo đường, lạc nội mạc tử cung, các bệnh lý về cơ xương khớp.

 

Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Ngâm chân như thế nào để hiệu quả?

    Trước khi đi ngủ, bạn cần chuẩn bị một thau nước nóng khoảng 40 – 50 độ C để ngâm chân. Có thể là nước sạch đun sôi hoặc nước thảo dược. Tuy nhiên, cần lưu ý công dụng của các vị thảo dược để lựa chọn thích hợp, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi lựa chọn các vị thuốc thêm vào nước ngâm chân của mình. Tuyệt đối không được dùng các loại nước có tính kích thích mạnh và ăn mòn.

      Dụng cụ ngâm chân có thể là thau, chậu làm bằng gỗ, sứ hoặc dùng các chậu bằng điện có tích hợp thêm các sóng siêu âm kích thích, đây là loại máy phổ biến trong giai đoạn gần đây và đang được bày bán tại các cửa hàng vật tư y tế, trên các trang mua sắm online. Loại chậu này có công dụng vượt trội hơn nhờ các sóng siêu âm kích thích giúp tăng lượng máu lưu thông, bên cạnh đó nhiệt độ của nước là chính xác vì máy có hiển thị nhiệt độ và nhiệt độ này được duy trì trong suốt quá trình trị liệu mà không bị nguội nhanh như các thiết bị truyền thống.

       Tư thế ngâm chân là ngồi thoải mái trên ghế, tốt nhất là ghế tựa và êm ái để tạo cảm giác thoải mái nhất có thể. Nên thực đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ, thời gian ngâm chân hiệu quả nhất là 10 – 15 phút. Nếu sài các dụng cụ ngâm chân truyền thống cần thử trước nhiệt độ nước trước khi ngâm để điều chỉnh cho phù hợp, không nên ngâm chân bằng nước quá nóng vì ngoài gây bỏng da còn làm cơ thể bạn toát nhiều mồ hôi trước khi ngủ, điều này là không tốt.

       Khi ngâm chân, nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc bắt buộc phải tuân thủ khi ngâm chân vì ở cổ chân có 3 đường kinh dương (túc thiếu dương: đởm, túc dương minh: vị, túc thái dương: bàng quang); 3 đường kinh âm (túc thái âm: tỳ, túc thiếu âm: thận, túc quyết âm: can); đồng thời, cũng là nơi có nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh nên phải để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên các huyệt đạo, các đường kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị làm cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể.

      Với lợi ích là ngâm chân nước nóng dễ ngủ, nên có rất nhiều người áp dụng phương pháp này. Tuy nhiên, nếu là người già hoặc trẻ em thì cần có người trợ giúp vì những đối tượng này khó khăn trong quá trình pha nước cũng như dễ xảy ra các tai nạn trong khi ngâm chân. Cần theo dõi để kịp thời xử trí và hỗ trợ bất cứ lúc nào người thân bạn cần sự trợ giúp.

Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

      Đối với thói quen ngâm chân trước khi ngủ không những có tác dụng giải tỏa mệt mỏi mà còn giúp kích thích các huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông, đẩy lùi ẩm ướt, lạnh lẽo trong cơ thể. Qua đó, khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt hơn việc ngâm chân với thảo dược tươi do phòng khám Trường Xuân bào chế từ 1 bài thuốc lâu đời với những thành phần quý giúp cho hiệu quả của việc ngâm chân càng trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.

Thảo dược Ngâm- Xông Trường Xuân có thành phần là một bài thuốc quý

          Bàn chân vốn là nơi tiếp xúc trực tiếp với mặt đất hằng ngày, thông qua da bàn chân thì các độc tố và vi khuẩn có thể tấn công cơ thể. Nó còn được ví như trái tim thứ hai của con người, nên việc giữ ấm và chăm sóc bàn chân đúng cách cũng là một điều đáng quan tâm. Ngoài việc thúc đẩy tuần hoàn máu, việc ngâm chân thảo dược trước khi đi ngủ còn giúp thận thư giãn, cơ thể dễ chịu, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện sức khỏe nội tạng, giúp chúng ta sống thọ hơn. Cơ thể con người càng khỏe mạnh, càng ít bệnh thì càng sống lâu. Do đó, việc duy trì 2 thói quen này chính là cách đơn giản để chúng ta kéo dài tuổi thọ.

                                                              Nguồn: Đông Tây Y Trường Xuân 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *